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Mindfulness aplicado a rotina pessoal e profissional

Duração: 00:28:04Mindfulness é um conjunto de práticas que combina regulação da atenção e meditação com o objetivo de desenvolver a capacidade de estar plenamente agregando mais foco no dia a dia profissional e pessoal, auxiliando nas dispersões, na concentração nas das responsabilidades ao longo da vida. A meditação proporciona uma série de benefícios cientificamente comprovados. Entre eles estão: redução do estresse, diminuição da irritabilidade, melhora a memoria, estimula a criatividade e fortalece o sistema . Temos recursos para nos conectar ao corpo e a mente, buscando clareza mental e ações conscientes para ser mais assertivo.

Lúcia Mamedes

Contadora e pós-graduada em MBA (Master in Business Administration) em Gestão e Planejamento Estratégico. Certificada Coach Profissional nas formações Practitioner em PNL (SBPNL), Trainer Training (SBPNL), Coaching Assesssment (IBC), Personal & Professional Coaching (SBCoaching), NeuroCoaching (IBC) e outros recursos, técnicas, ferramentas.

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